Если ребёнок спит днём вместо ночи

Родителям младенца довольно часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда новорожденный плохо спит ночью и не дает отдохнуть всем окружающим. Для этого могут быть объективные причины: желудочные колики или прорезывающиеся зубки, малютке может быть душно или неудобно. Но если регулярно повторяется ситуация, когда промучив своим плачем маму и папу всю ночь, малыш спокойно спит днем, то причину следует искать не в болезни или дискомфорте, а в сбоях суточных ритмов.


Причины нарушения режима сна

В первые недели жизни для малыша нет разницы между днем и ночью. Новорожденный может спать суммарно до 20 часов, просыпается обычно от чувства голода вне зависимости от времени суток. Возраст, когда формируется фаза устойчивого длительного ночного сна, индивидуален для каждого малыша. Кто-то спит ночью до 10 часов без перерыва, начиная уже с шести месяцев, а кто-то несколько раз просыпается по ночам и до двух лет.

Бывает, что ребенок буквально переворачивает привычный распорядок дня, бодрствуя ночью и засыпая днем. Причины, по которым малыш плохо спит в темное время суток, могут быть следующими:

  • Длительный дневной сон. Кроме заботы о младенце у мамочки много неотложных домашних дел. Если ребенок спит днем дольше обычного, то женщина, скорее всего не станет его будить, а воспользуется возможностью постирать, погладить, приготовить, убрать. Но такое отступление от привычного распорядка часто приводит к нарушению сна.
  • Низкая дневная активность. Если новорожденный весь день лежит в кроватке, мало двигается, у него нет никакой физической нагрузки, то активность может проявиться в самое неподходящее время.

Малыш старше 7 месяцев плохо засыпает не только от бездеятельности, но и из-за переутомления. Физическая нагрузка на малютку не должна быть излишней, а время бодрствования соответствовать возрасту.

  • Некомфортные условия в помещении. В детской спальне не должно быть очень жарко или холодно. Пониженная влажность воздуха, громкие звуки и яркий свет также отрицательно влияют на малютку.
  • Эмоциональное перевозбуждение. Активные игры вечером, особенно с приходящими в гости родственниками или знакомыми, могут принести малышу не только массу новых впечатлений, но и беспокойный сон.
  • Боль. Повышенная температура, кишечные колики или режущиеся молочные зубы нарушают сон крохи. Если неприятные ощущения окажутся кратковременными, то недостаток ночного отдыха ребенок компенсирует продолжительным дневным сном. Это способствует тому, что грудничок будет плохо спать следующую ночь.

Иногда нарушения сна считают проявлением того, будет ли в будущем ребенок «совой» или «жаворонком». Это ошибочное мнение, режим сна в младенческом возрасте не связан с характером малыша.

Восстановление нормального ночного сна

Если ребенок перепутал день и ночь, исправить ситуацию можно сократив продолжительность сна между кормлениями в светлое время суток. Родители могут в соответствии с возрастом малютки рассчитать приблизительную продолжительность дневного сна. Разбудить спящего ребенка не самая приятная процедура для любящей мамочки. Не исключено, что некоторое время после пробуждения ребенок будет капризным и вялым. Но это поможет в считанные дни исправить ситуацию и вернуть покой всем членам семьи, ведь плохо выспавшиеся, уставшие и раздраженные родители не в состоянии полноценно выполнять свои обязанности.

Можно воспользоваться четким разграничением для дневного и ночного сна. Днем использовать коляску, не уменьшать степень освещенности и шума или гулять по улице со спящим младенцем. Ночью укладывать крошку в кроватку и соблюдать тишину: не включать телевизор, разговаривать шепотом. Детские психологи советуют не давать малютке бутылочку в кроватке, разделив место сна и кормления.

Давать грудничку различные снотворные и успокоительные препараты, в том числе и средства народной медицины, не рекомендуется. Это только усугубит ситуацию и вместо пользы принесет вред.

Некоторые дети плохо реагируют на купание, пугаются водички, капризничают или сильно возбуждаются. В этом случае лучше сократить время процедуры или перенести ее на утренние часы.

У педиатров нет единого мнения по поводу совместного сна матери и ребенка. Одни указывают на преимущества: новорожденные крепче спят вместе с мамочкой, так удобней контролировать их состояние и кормить по требованию. Другие говорят о недостатках: неосторожными движениями во сне мама может навредить малышу, при повышенной температуре воздуха ребенку в маминой кровати слишком жарко и душно, не хватает кислорода. Многие родители считают самым удобным вариантом использование приставной кроватки. Это избавит маму от необходимости часто вставать ночью, а грудничку позволит чувствовать себя более защищенным.

Полугодовалого малыша лучше укладывать спать в отдельной кровати. Если ребенок просыпается ночью, но не плачет, то подходить к нему нет необходимости. Так он научится засыпать самостоятельно.


Создание условий для нормального сна

Организовать полноценный ночной отдых для малютки и родителей можно, придерживаясь простых правил:

  • Активное бодрствование днем. Грудничку необходимо делать массаж и гимнастику, ребеночка постарше следует занять веселыми подвижными играми. На качество сна хорошо действуют длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Тихий вечерний досуг. Чтобы предотвратить перевозбуждение, занятия с малышом вечером должны быть спокойными. Можно читать книжки, разговаривать, рисовать.
  • Установление правил отхождения ко сну. Выработка определенного ритуала, который будет предшествовать ночному сну, включает следующие действия: купание, колыбельные песни, чтение сказок, укачивание. Каждая семья вырабатывает удобную для себя последовательность, важно выполнять ее каждый вечер в одно и то же время.

новорожденный спит днем и не спит ночью

Укачивать малыша рекомендуется только чтобы успокоить до момента засыпания. Он не должен привыкать ко сну в движении. Когда ребенок уснул, укачивание следует прекратить.

  • За предпоследнее кормление новорожденный должен получить молока или смеси несколько меньше, чем обычно. Тогда после купания, проголодавшись, ребенок хорошо с аппетитом поест и быстро уснет.
  • Соблюдение распорядка дня. Если новорожденный не просыпается утром в обычное время, то у мамы, уставшей от домашних хлопот, появляется соблазн отдохнуть подольше. К сожалению, это может постепенно сдвинуть время активности малыша на ночь. Для восстановления сил лучше прилечь отдохнуть днем вместе с малюткой.
  • Создание комфортных условий для сна. Надо выбирать одежду и постельное белье из натуральных тканей, без грубых швов, натирающих нежную кожу. В детской комнате должно быть тихо и темно, свет из соседних комнат и уличное освещение не должны беспокоить малыша.
  • Поддержание оптимального микроклимата в спальне. В сухом душном помещении всегда плохо спится. Температура должна быть не выше 22°С, влажность на уровне 60%. Комнату перед сном необходимо проветривать, регулярно проводить влажную уборку и удалить все вещи, которые накапливают пыль.

Укладывая малыша спать, мама должна быть в спокойном уравновешенном состоянии. Повторение одних и тех же действий каждый вечер повышает у крошки чувство безопасности и помогает установить глубокий качественный сон.


Похожие публикации