Нормы сна 4 месячного ребёнка: сколько должен спать и как изменить режим

Автор статьи
Людмила Сергеевна Соколова
Врач-педиатр высшей категории
Время на чтение: 5 минут
АА

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Сон относится к числу естественных процессов. Он требуется организму как естественный способ отдохнуть и набраться сил. Для детей первых месяцев жизни сон является крайне важным этапом их развития, а отклонение от нормы служит поводом обратить внимание на здоровье ребенка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, нормы дневного и ночного сна 4 месячного малыша  следует знать каждой заботливой маме.

Норма дневного и ночного сна

Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами – сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем. Тем не менее, крайне важно, чтобы малыш полноценно спал, и главный ориентир — норма сна для этого возраста.

Зная приблизительно сколько часов в сутки требуется малышу на сон, можно вовремя заметить первые признаки заболевания, а также предотвратить другие нежелательные проявления и последствия нехватки или чрезмерного сна ребенка.

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

  1. Заметить признаки и избежать последствия переутомления;
  2. Устранить проблему накопившейся усталости;
  3. Обеспечить ребенку требуемое количество часов сна в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит. Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки, тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15—16 часов. Из них ночной сон может длиться до 11 часов с перерывами, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4—5 часов.

Днем четырехмесячный малыш может спать 3 раза по 1,5—2 часа. В ночное время сон прерывается на кормления. Как правило, подъемы ночью через каждые 2—3 часа к 4-месячному возрасту уже остаются в прошлом, сейчас их количество сокращается до 1—2 ночных кормлений.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг
Нормы ночного и дневного сна ребенка в 4 месяца
Дневной сонНочной сон
Общая продолжительность4—6 часов10—11 часов
Количество снов днем3 раза, 2 по 1—1,5 часа, 1 основной 2—2,5 часа
Количество кормлений ночью1—2 раза, основное кормление в 4—6 часов утра

По достижению полугодовалого возраста малыш способен спать, не просыпаясь, всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижению шести месяцев.

normyi sha v 4 mesyatsa
Дневной сон ребенка нередко бывает поверхностным. Он может заснуть во время прогулки в коляске или на руках у мамы. Во время поверхностного сна кроху может разбудить любой громкий звук или резкое движение.

Необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. Если ребенок не выспался, он будет капризным и раздражительным.

Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте одни дети могут быть любителями поспать, другие — наоборот, спать меньше положенного времени.

Приемлемым считается отклонение от нормы на 2 часа в сутки в большую или меньшую сторону. В том случае, если общее время сна значительно отличается от нормальных значений, следует обратить внимание на другие особенности поведения крохи.

Если младенец мало спит

Если ребенок спит значительно меньше рекомендуемого для его возраста времени и при этом у него наблюдаются раздражительность, капризное поведение и сонный вид, – ребенку необходимо спать больше.

Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

  1. Боли в животике. Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь при ИВ или на новый продукт, съеденный кормящей мамой, при ГВ;
  2. Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
  3. Некомфортная температура воздуха. Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате. Как быстро определить: если шейка малыша под затылком прохладная, то он замерз, если горячая – то ему жарко.;
  4. Переутомление. Чрезмерная усталость также может привести к тому, что он никак не может уснуть. Важно обращать внимание на первые признаки утомления и вовремя укладывать малыша спать.

Среди причин плохого сна четырехмесячного младенца можно отметить желание привлечь внимание мамы – как правило, это относится к деткам, которые не получают достаточно маминого тепла и ласки в период бодрствования.

Если ребёнок спит с грудью
В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно поспать днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут и при этом их организм успевает восстановиться и полноценно отдохнуть.

Грудничок много спит: патология или норма?

Считается нормой, если кроха в 4 месяца спит больше рекомендованного времени, если при этом у него наблюдается:

  1. Нормальная прибавка роста и веса.
  2. Любознательность – малыш внимателен, проявляет интерес к новым предметам и людям.
  3. Активность – ребенок двигается и играет во время бодрствования.

Если соблюдаются сразу все три перечисленных условия, то пугаться долгого сна не стоит — малыш является любителем поспать, или попросту соней. Никакой патологии в этом нет.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому, если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние здоровья грудничка.

Особенности изменения режима сна детей

spimalysh-ru-hogg

Крайне важно устанавливать режим дневного и ночного сна, начиная с первых месяцев жизни.

Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна.

Как нормализовать ночной сон

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму.

Если кроха слишком поздно ложится и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает еще с вечера и просыпается утром слишком рано, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну.

Постепенное изменение расписания предполагает, что с каждой последующей неделей малыша следует укладывать на 30 минут позже. В результате:

  1. На протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30,
  2. Всю вторую неделю — в 20-00,
  3. На третьей неделе — в 20-30 и т.д.

Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера, поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими и им уже тяжело уснуть

Нормы сна 4 месячного ребёнка

Как планировать дневной сон

Есть два подхода. Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять неправильный режим сна следует в обязательном порядке – даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Иначе неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.

Читайте далее:

Дети на Дзене
Рейтинг автора
Автор статьи
Людмила Сергеевна Соколова
Педиатр высшей категории. Закончила в 1977 году Горьковский Медицинский Институт по специальности педиатрия. Имею большой опыт врачебной деятельности. Являюсь автором и консультантом сайта Rebenokrazvit.ru и других
Написано статей
183
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector