Сон младенца на боку: вред или польза

Здоровый и крепкий сон для новорождённого ребенка залог полноценного развития. Основная задача для молодых родителей — обеспечить малышу спокойный и комфортный сон. Первые месяцы своей жизни грудничок спит практически круглосуточно. Продолжительность сна может длиться от семнадцати до двадцати двух часов в день.

Условия для полноценного отдыха должны быть комфортными. Мамы и папы должны позаботиться не только об окружающей обстановке, но и том, чтобы кроха спал в удобной и безопасной для его жизни позе.

Читайте также: Какая поза лучше для сна новорожденного

Необходимые условия для полноценного отдыха для новорождённых детей

Чтобы обеспечить ребенку нужные условия для крепкого сна необходимо придерживаться следующих правил:

1. Комната, в которой находится спящий ребенок, должна регулярно проветриваться;
2. Температурный режим должен поддерживаться на уровне восемнадцати – двадцати двух градусов;
3. Влажность воздуха в помещении должна быть не менее шестидесяти – семидесяти процентов;
4. Постель должна быть гладкая и достаточно жесткая;
5. В помещении должна соблюдаться тишина, не должно быть громких звуков;
6. Яркий свет должен быть выключен.

Младенцы, как правило, спят на спине. Ладошки у них при этом согнуты в кулачок, ножки немного согнуты в коленках и разведены в стороны. Голова повернута в сторону.

Такое положение тела является естественным для деток, но не единственно возможным. Меленький ребенок может также спать на животике или на боку. При укладывании крохи спать, нужно выбрать позу, которая будет целесообразной в данный момент. Также соблюдайте осторожность, чтобы не навредить ребенку.

Сон грудничка на спинке

Читайте также: Можно ли новорожденному спать на спине: польза и вред такого положения во сне для малыша

Такая поза считается самой безопасной для ребенка. Так его можно укладывать спать как днем, так и ночью.

При выкладывании ребенка на спину обязательно нужно повернуть головку набок, чтобы в случае срыгивания малыш не захлебнулся.

Для того чтобы у крохи не развилась кривошея, головку необходимо поворачивать в разные стороны. Если он настойчиво поворачивается в одну из сторон, то можно при укладывании головы на другой бок подложить сложенную пеленочку. Материал не даст ему возможности повернуться в привычную сторону. Постепенно слои сложенной пеленочки нужно уменьшать, нивелируя при этом преграду для поворота. Так Вы постепенно приучите малыша самостоятельно поворачивать головку в разные стороны во время сна.

Хотя сон на спинке самая привычная поза для деток, но не всегда ее можно использовать для ежедневного отдыха. Если у малютки диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, то тогда педиатры рекомендуют укладывать спать его на живот. Также не советуют выкладывать спать в такой позе при гипертонусе мышц. В такой ситуации ребенок очень часто непроизвольно взмахивает руками и может себя будить. Для того чтобы успокоить кроху часто прибегают к пеленанию. Правда, не все малыши соглашаются спать в таких условиях.

Если же ребенок страдает от кишечных колик, то в позе на спинке он может спать очень беспокойно. Это связано со проблемами отхождения газов из кишечника. Спасти ситуацию можно прогретой пеленкой или детской грелочкой. Очень хорошо положить ребенка спать на бочок.

Сон на животике

Ежедневно грудничка хотя бы раз надо выкладывать на животик. В этой позе ребенок тренирует мышечную систему и учится поднимать головку. Это дает возможность ему знакомиться с внешним миром и развивает ориентацию в пространстве.

Читайте также: Можно ли новорожденному спать на животе:опасность или допустимая норма 

Также такая поза хорошо помогает при коликах, поскольку способствует отхождению газов и снимает болевой синдром. Но укладывать ребенка отдыхать на живот можно только под контролем взрослых. В такой позе возникает риск внезапной смерти младенца. Это связано с тем, что ребенок может уткнуться в поверхность кроватки, а перевернуться, самостоятельно не сможет. Из – за незрелости нервной системы у новорожденного часто возникает остановка дыхания. Укладывая дитя спать в такой позе, уберите подальше все подушки и покрывала, а также мягкие игрушки. Простынку разровняйте, чтобы не было неровностей. Также нужно постоянно разворачивать голову малыша. В такой позе малыши спят, как правило, намного спокойней и крепче. Но следует помнить, что если вы не можете контролировать состояние младенца, то после засыпания лучше всего уложить его в другое положение.

Отдых на боку

Читайте также: Ребенок закидывает голову назад, когда спит: опасность или норма поведения

Это достаточно безопасная поза для сна, если вы уверены, что ребенок не сможет самостоятельно перевернуться на живот. Для того чтобы обезопасить малыша нужно укладывать его не на бок, а в состояние «полубочком». Под спинку нужно положить свернутое одеяло или полотенечко. Когда дитя спит в позе на боку, то его ручки находятся возле головы и он может себя поцарапать. На кулачки лучше одеть царапки. Очень хорошо укладывать спать в такой позе деток, которые часто срыгивают. Также прекрасно себя чувствуют на боку детки с проблемами пищеварения и коликами. Ножки в такой позе прижимаются к животику, и газы хорошо отходят из кишечника.

Если у малыша диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, то сон на боку таким деткам противопоказан до трехмесячного возраста. Поскольку нагрузка на тазобедренные суставы очень велика.

Поза для отдыха с поднятой головкой

Читайте также: Какой детский матрас лучше для новорожденного ребенка

Некоторые молодые мамы ошибочно полагают, что если во время сна малышу приподнять головку, то он не будет страдать от кишечных колик или будет меньше срыгивать. Чтобы избежать подобных неприятностей во время сна нужно после кормления подержать его столбиком на протяжении пяти – десяти минут. Головку нужно положить себе на плечо, а ребенка прижать животиком к груди.

Обязательно следите за тем, чтобы кроватка, на которой спит малыш, была ровной и достаточно жесткой. В таком случае не будет отклонений в развитии позвоночника. Позы для сна нужно регулярно менять. Ну и конечно маме нужно учитывать индивидуальные особенности своего крохи и его предпочтения.

Тогда будет отдыхать не только ребенок, но сама мама.

Читайте также: В каком возрасте можно спать на подушке

Сон младенца на боку: вред или польза?

Многие родители задаются вопросом: безопасно ли укладывать новорождённого спать на боку? Ответ педиатра — чёткий и обоснованный современными научными данными.

Краткий вывод

Сон младенца на боку не считается безопасным положением для сна у детей до 1 года, особенно в первые 6 месяцев. Это связано с риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Лучшее и рекомендуемое положение для сна новорождённого — на спине.

Почему сон на спине — самое безопасное положение?

• Снижает риск СВДС
• Не увеличивает вероятность захлёбывания даже при срыгиваниях
• Рекомендовано ВОЗ и Американской академией педиатрии
• Подходит всем здоровым детям до тех пор, пока они сами не начнут переворачиваться

Почему сон на боку небезопасен?

• На боку ребёнок может случайно перевернуться на живот
• Если малыш ещё не умеет самостоятельно поворачиваться, он может оказаться в положении, из которого не сможет выбраться
• По данным исследований, сон на боку повышает риск СВДС примерно в 2 раза по сравнению с сном на спине

Когда можно спать на животе?

Если ребёнок уже умеет самостоятельно переворачиваться со спины на живот (обычно это происходит в возрасте от 4 до 6 месяцев), то лёжа на животе он может чувствовать себя безопасно. Однако:

• До 6 месяцев не рекомендуется намеренно укладывать ребёнка спать на живот
• Если он перевернулся сам — паниковать не нужно, но следите за безопасностью сна

Правила безопасного сна для младенцев

• Укладывайте ребёнка спать только на спину
• Используйте плотный матрас без мягких наполнителей
• Не кладите в кроватку подушки, одеяла, игрушки
• Следите за температурой в комнате: +20–22°C
• Избегайте курения и дыма в присутствии ребёнка
• Не используйте фиксирующие подушки, клинья и другие устройства для сна — они не одобрены педиатрами

Когда риск СВДС снижается?

Риск синдрома внезапной детской смерти значительно снижается после 6 месяцев жизни и практически исчезает к году. Тем не менее, соблюдение правил безопасного сна остаётся важным до этого возраста.

Важно!

Если ваш ребёнок недоношенный, имеет проблемы с дыханием или неврологические особенности, обязательно проконсультируйтесь с педиатром — в таких случаях возможны индивидуальные рекомендации.

Наглядная таблица: как лучше укладывать младенца спать?

Если вам нужны советы по приучению к сну на спине или рекомендации по режиму сна в разные возрастные периоды — я с радостью помогу!

P.S. Этот материал носит информационный характер и не заменяет консультацию квалифицированного педиатра.

Как кормить новорождённого грудью лёжа

Поза ребёнка во сне кверху попой

Все о развитии ребенка от 0 до 1 месяца: рост, вес, режим дня и кормления, уход и сон