Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: норма сна и рекомендации для 6 месячного ребёнка

Автор статьи
Людмила Сергеевна Соколова
Врач-педиатр высшей категории
Время на чтение: 5 минут
АА

Последнее обновление статьи: 13.03.2019

Содержание
  1. Особенности развития малыша в 6 месяцев
  2. Дневной и ночной сон 6 месячного ребенка
    1. Температура воздуха
    2. Одежда для сна
    3. Ночное кормление
  3. Подготовка малыша ко сну: 6 правил
  4. Проблемы со сном у 6-ти месячных детей: мнение доктора Комаровского

Полгода жизни ребенка – это первый пройденный этап и у родителей, и у малыша. В этом возрасте грудничок активно познает окружающий мир, информацию впитывает как губка, ему интересно все вокруг. Малыш очень подвижен, активно вертит своей головкой. Чем больше мир открывается крохе, тем меньше он спит. Родителей в этот период начинает мучить один вопрос: сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Особенности развития малыша в 6 месяцев

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте посмотрим, как развивается кроха в этот период своей жизни.

Обычно 6-месячный карапуз уже очень подвижен, активно переворачивается со спины на живот и обратно. Он активно реагирует на игрушки, и, если показать погремушку, ребенок возьмет ее в ручку на несколько секунд. Он уже больше не сжимает кулачки, ладошки полностью открыты.

В этом возрасте малыш уже понимает, откуда доносится звук. Резкие стуки или хлопки его пугают. В 6 месяцев дети активно лепечут, их звуки в основном похожи на «ма-ма» или «ба-ба». В шесть месяцев младенец уже может плакать от обиды или заливисто смеяться, если его что-то рассмешит.

Часто в 6 месяцев появляется первый молочный зуб, из-за этого кроха может плакать и капризничать без повода.

Ножка спящего младенца

Именно все эти заботы отнимают у малыша много времени, поэтому сон днем начинает сокращаться, а ночной сон может прерываться, если младенца начинает мучить прорезывание первого зуба.

Дневной и ночной сон 6 месячного ребенка

Обычно в этот период жизни грудничок  спит днем не более 4-4,5 часов, ночью — 9-10 часов. Режим, который был выработан ранее, сохраняется.

Стандартно у малыша бывают три дневных сна:

  • Первый – через два часа после ночного пробуждения, обычно он длится около часа;
  • Самым продолжительным по времени является второй (обеденный) сон — около 2-2,5 часов;
  • Третий сон бывает часа за три до ночного и длится около часа.

Норма сна в 6 месяцев представлена в таблице:

Таблица нормы сна 6 месячного ребёнка
Возраст Дневной сон Ночной сон Всего
6 месяцев 4-4,5 часа,
2-3 сна
9-10 часов 13-14,5 часов

Как говорилось выше, у 6-ти месячных малышей начинают прорезываться зубы, данное явление может повлиять и на сон ребенка, он станет беспокойным, может часто просыпаться, иногда с криками.

Чтобы этот, не самый приятный, этап в жизни малыша прошел безболезненно, родителям необходимо снимать боль от прорезывания специальными средствами.

Для этого отлично подойдут прорезыватели в виде различных зверюшек или простых колец, они могут быть заполнены водой. Если положить такой прорезыватель в морозильную камеру, то жидкость замерзнет, а холод, как известно, облегчает боль.

В это время малышу нужно максимально уделять внимание, больше играть с ним, гулять на свежем воздухе, читать книжки, показывать яркие картинки или игрушки, петь с ним веселые песенки. Активные занятия отнимут у крохи много сил, и днем малыш быстрее заснет.

Ночью 6-ти месячный ребенок в среднем спит около 9-10 часов. В это время перерыв между кормлениями у младенца может составлять до 6 часов, а некоторые детки вовсе к полугоду могут отказаться от ночных приемов пищи.

Температура воздуха

Чтобы ночной сон был крепким и здоровым, родителям необходимо поддерживать определенную температуру в комнате, где спит малыш, и днем, и ночью. Обычно нормальная температура колеблется от 22-24 градусов.

Союз педиатров России рекомендует соблюдать температурный режим в пределах 18-22 градусов, как наиболее естественный для развития ребенка. Несмотря на то, что с началом отопительного сезона или в летнюю жару сложно контролировать указанную температуру, необходимо позаботиться о том, в комнате, где спит малыш, она не превышала 23-24 градуса.

Как в холодной, так и в жаркой комнате ребенок будет плохо спать, часто просыпаться, капризничать. Родителям надо определить самую комфортную для малыша температуру, при какой он спит лучше — одним подходит нижняя граница в 18 градусов,  другим для спокойного сна нужен более теплый воздух в комнате, тут все индивидуально. Если малыш начал беспокоиться во сне – попробуйте его носик, если он холодный — укройте ребенка теплым одеялом, кроха согреется и погрузится в крепкий сон.

Также для комфортного сна малыша необходима не только подходящая температура, но и влажность воздуха. Зимой, во время отопительного сезона, это наиболее актуально — воздух пересушен, необходимо два раза в день делать влажную уборку, проветривать помещение и, по возможности, пользоваться увлажнителем.

Одежда для сна

Нужно следить, в какой одежде спит кроха, она должна быть свободной и из натуральных тканей. Нередко младенец просыпается по ночам потому, что ему неудобно в пижаме или ползунках.

Летом малышу будет комфортно спать в легком и свободном дышащем трикотажном комбинезоне, который не будет стеснять движений и давить на животик.

Зимой не стоит чрезмерно укутывать малыша, лучше подобрать хлопковый фланелевый комбинезончик и одеяло со специальными креплениями к бортикам кровати.

Ночное кормление

Обычно к полугоду жизни детям уже не требуется ночное кормление, а просыпаются и требуют кушать они чаще просто по привычке. Чтобы ускорить процесс отвыкания от ночного принятия пищи, ребенку можно дать воды, в 6 месяцев дети плохо различают голод и жажду.

Если мамам не тяжело вставать к своей крохе по ночам, то можно не экспериментировать, к году обычно дети сами отказывают от ночных кормлений и переходят на непрерывный сон.

Норма сна 6 месячного ребёнка - малыш капризничает

Также к 6 месяцам родители начинают вводить первый прикорм.

Необходимо помнить, что нельзя вводить незнакомый малышу продукт перед сном. Неизвестно, как ребенок отреагирует на новый прикорм, поэтому знакомство лучше отложить на утреннее либо дневное время. При нарушении правил ввода прикорма бессонная ночь маме может быть гарантирована.

Подготовка малыша ко сну: 6 правил

К 6 месяцам ребенка необходимо придерживаться ранее выработанного режима, в том числе и при подготовке ко сну. Постепенно следует  увеличивать дневную активность малыша, чтобы ночной сон был крепче.

6 простых правил, соблюдая которые родители обеспечат здоровый сон своему крохе:

  • ближе ко сну необходимо снизить активность ребенка, для этого можно почитать сказки или стихотворения, спеть ему песенку. Благодаря этому младенец сможет настроиться на спокойный лад;
  • если за окном хорошая погода, то лучше погулять с малышом на свежем воздухе. Прогулка поможет насытить детский организм кислородом, сон после этого будет крепким и спокойным;
  • перед вечерним купанием малышу можно сделать расслабляющий массаж, мамины поглаживания зарядят кроху положительными эмоциями и расслабят напряженные за день мышцы;
  • вечернее купание должно быть перед последним кормлением. Теплая водичка снимет усталость, расслабит, после чего ребенок быстро заснет;
  • в процессе купания малыша должны принимать участие оба родителя. Кроха чутко чувствует заботу и мамы, и папы, поэтому быстрее расслабляется;
  • после последнего кормления лучше всего спеть младенцу тихую колыбельную или просто шептать ему нежные слова, поглаживая его по спине. Чувствуя мамины ласки, малыш заснет намного быстрее.

Малыш уснул

Проблемы со сном у 6-ти месячных детей: мнение доктора Комаровского

Некоторые мамочки жалуются — когда их ребенку исполнилось 6 месяцев, у него появились проблемы со сном: малыш стал очень долго засыпать, перед сном сильно капризничает, не помогают ни вечернее купание, ни мягкие поглаживания мамы.

По мнению авторитетного педиатра Комаровского, 6 месяцев – это как раз тот этап, когда у малыша начинают активно расти костный скелет и прорезываться зубы. Соответственно, появляется дефицит кальция в организме, что влечет за собой повышенную возбудимость ребенка.

Евгений Олегович советует: не нужно насильно заставлять кроху спать, у сна нет каких-то строгих рамок, что грудничок должен заснуть именно в 9 или 10 часов. Родителям нужно ориентироваться на то, что потребности ребенка во сне к полугоду жизни резко уменьшаются. Шестимесячный малыш спит уже гораздо меньше, чем новорожденный.

Если у крохи начинают прорезываться зубы, лучше начать восполнение кальция в организме ребенка.

А для лучшего засыпания крохи, по мнению Комаровского, необходимо в 19.00 отказаться от подвижных игр, а днем, наоборот, увеличить физическую и эмоциональную нагрузку (например, прогулка на свежем воздухе, подвижные игры).


Рейтинг автора
Автор статьи
Людмила Сергеевна Соколова
Педиатр высшей категории. Закончила в 1977 году Горьковский Медицинский Институт по специальности педиатрия. Имею большой опыт врачебной деятельности. Являюсь автором и консультантом сайта Rebenokrazvit.ru и других
Написано статей
189
Добавить комментарий

Adblock detector