Укладываем спать новорождённого без стресса: 7 лучших способов
Последнее обновление статьи: 23.01.2023
Сон необходим для правильного развития маленького человечка и мягкой адаптации его к внешнему миру. Здоровый сон – здоровый ребенок. Народная мудрость неоднократно подтверждена научными исследованиями.
Зная это, заботливые родители хотят обеспечить своему малышу полноценный сон, но как это сделать, если он начинает капризничать и сопротивляться? В этой статье мы разберем причины такого поведения и узнаем, как уложить новорожденного спать быстро, без стресса и слез.
Как спят новорожденные
Ребенок в первые недели после рождения спит большую часть суток, минимум 16–18 часов. Обычно здоровый малыш после кормления и порции новых впечатлений притихает, начинает позевывать и постепенно засыпает. Если грудничок хорошо покушал и его ничего не беспокоит, то сон может продолжаться 2–3 часа. Когда мамино молочко недостаточно жирное и ребенок не наедается, он может просыпаться от голода чаще, через 1–1,5 часа. Так же ведут себя и детки на искусственном вскармливании, когда не получают достаточно питания.
Просыпаясь, новорожденный сначала начинает кряхтеть, шевелиться, и только затем раздается плач. Этим малыш дает знать, что он проснулся и ему что-то надо: покушать, или сменить подгузник, или убедиться, что мама рядом. Возможно, ему жарко или что-то болит… Со временем по характеру плача и по времени сна мамочка будет понимать, что именно требуется детенышу в данный момент.
А вот если новорожденный кричит, извивается и мало спит, то это серьезный повод показать его сопровождающему педиатру.
Почему ребенок не засыпает: 13 частых причин
Бывает так, что внешне здоровый ребенок без видимых причин плачет, не может уснуть, и уложить его никак не получается. Даже задремав, через короткое время он снова просыпается и плачет. Укачивание, ношение на руках, колыбельные, «белый шум» — ничего не помогает. В чем может быть причина и что делать в такой ситуации?
Возможно, дело в переутомлении? Если вы, занимаясь своими делами, пропустили момент отхода ко сну, то переутомленная нервная система малыша могла войти в стадию перевозбуждения и тогда уложить ребенка гораздо сложнее. В первую очередь, придется сначала его успокоить, и только потом попытаться ввести в сонное состояние. Сразу уложить малыша вам не удастся.
А может быть дело в другом? Посмотрите 13 причин плохого сна, они встречаются чаще других:
- В комнате некомфортная температура, новорожденному жарко/душно/холодно.
- Слишком сухой воздух (в норме влажность должна составлять не менее 50-60%) и младенец хочет пить.
- Колики (они бывают у грудничков от 1 до 3–4 месяцев, пока формируется ЖКТ).
- Заложен нос (причины могут быть разные, начиная от физиологических у новорожденных в первые недели после рождения до аллергических и инфекционных). Также, если вы отметили пункты 1 и 2 (сухой горячий воздух в помещении), то, скорее всего, проблемы вызваны пересыханием слизистой оболочки носика).
- Укусы насекомых (актуально в летний период и в случае, если вы купили детский матрасик с рук — там могут быть клопы или другая похожая живность).
- Головная боль (бывает при синдроме ВЧД, надо проконсультироваться с неврологом).
- Начало болезни (чаще всего простуды, надо понаблюдать, измерить температуру).
- Малыш соскучился по маме (тогда он быстро успокаивается, если взять на руки).
- Голоден или хочет пить (жажда может быть вызвана причиной из пункта 2).
- Грязный или мокрый подгузник.
- Неудобная одежда или складки на постели.
- Тревожное состояние (бывает, когда мама нервничает).
- Просто не хочет спать.
В первую очередь, необходимо устранить видимые причины. Возможно, все просто — действительно, жарко или мокрый подгузник. Зная, что может помешать ребенку уснуть, легко по одной проверить перечисленные причины. И хорошо, если они не связаны со здоровьем малыша.
При любых подозрениях на болезненное состояние грудничка следует обратиться к врачу. В раннем возрасте промедление может стоить ребенку жизни, поэтому лучше быть «ненормальной мамашей», чем упустить момент и потерять малыша.
ТОП–7 способов уложить малыша спать
Каждый из этих методов укладывания ребенка спать известен, как говорится, «с бабушкиных времен». Однако, ни один из них не потерял актуальность и широко используется по сей день.
Постель для грудничка
Особенность новорожденных деток в том, что они еще помнят тепло и уют маминого животика и им сложно адаптироваться в холодном одиноком мире. Хорошо, если у малыша в первые месяцы жизни будет собственная кроватка–кокон или люлька с мягкими теплыми стенками, имитирующая нахождение в мамином лоне.
Если такой колыбельки у новорожденного нет, то педиатры рекомендуют практиковать совместный сон до 3–4 месяцев, тогда и ребенок лучше засыпает, и мамочка высыпается. Иногда достаточно положить кроху рядом и обнять, как он успокаивается и засыпает.
В случае отсутствия люльки или кокона, педиатры рекомендуют для дневного сна использовать манеж или собственную кровать новорожденного, а на ночь брать его на родительскую постель, под бочок к маме. Начиная с 5–6 месяцев грудничка пора постепенно приучать к своей кроватке.
Пеленание
Достаточно плотное пеленание создает у новорожденного ребенка ассоциации с маминым животиком и безопасностью, а поэтому быстрее успокаивает и убаюкивает малыша. Пеленка должна сдерживать движения, особенно это актуально для деток с выраженным рефлексом Моро.
Этот метод помогает быстрее уложить грудничка, он успокаивается и засыпает. Рекомендуется использовать по мере необходимости — с первых дней жизни до 3–4 месячного возраста.
Укачивание
Монотонные колебательные движения в такт сердцебиению действуют на грудничка как снотворное. В первые месяцы жизни этот способ позволяет быстро и без слез уложить ребенка спать. Следует качать кроху вперед–назад с небольшой амплитудой, чтобы не навредить малышу.
Не забывайте, что регулярное укачивание может привести к формированию зависимости и потом будет сложно отучить грудничка от этой привычки. Стоит прибегать к этому методу только когда малыша что-то беспокоит. В обычной ситуации лучше подержать новорожденного на руках и, когда он начнет дремать, покачать в колыбели.
Кормление
Детки на грудном вскармливании замечательно засыпают, когда сосут мамину грудь. Для новорожденных в первые несколько недель это самый лучший способ успокоиться и уснуть. От мамы не требуется особых усилий, чтобы таким образом убаюкать ребенка. Но не следует им злоупотреблять — малыш может привыкнуть спать с соском и впоследствии будет сложно его отучить.
Колыбельная
Для новорожденного ребенка важны не слова, а эмоции, мелодичность и тембр голоса мамы. Поэтому, если вы умеете петь только «а-а-ааа…», этого тоже будет достаточно.
Когда малыш подрастет, колыбельную можно сменить сказкой, главное, рассказывает ее тихим умиротворенным голосом без использования «спецэффектов». Родной приглушенный голос успокаивает малыша и помогает расслабиться.
Колыбельная или сказка могут стать своеобразным ритуалом и у грудничка выработается ассоциация «колыбельная — сон».
Купание
Это один из самых популярных методов подготовить ребенка ко сну. Во многих семьях он стал своеобразным ритуалом и грудничок уже знает, что если вечером его несут купаться, значит следующим этапом будет мамина грудь и сладкий сон. Однако, если вы видите, что малыш активно сопротивляется предстоящим водным процедурам, следует пропустить это ежевечернее мероприятие, чтобы дать ребенку успокоиться и понять причины такого поведения.
Теплая водичка с добавлением отваров трав позволяет новорожденному расслабиться и способствует плавному переходу ко сну.
Режим дня
В первые недели жизни малыш не понимает разницы между днем и ночью, он просыпается через каждые 2–3 часа, чтобы покушать. К концу второго месяца грудничок больше спит ночью и меньше — днем. В это время уже пора приучать его к распорядку дня. Он должен понимать, что ночью темно и все спят, а днем светло и можно кушать, играть, общаться с мамой.
Главное в этот период всеми силами поддерживать режим, чтобы не путать малыша. Днем ребенку нужны активные игры, массаж, полноценное питание, чтобы к вечеру он был готов сладко уснуть. К вечеру интенсивность общения снижается, не должно быть никаких эмоциональных занятий и встреч с родственниками.
Соблюдение соответствующего возрасту режима дня способствует легкому укладыванию грудничка спать.
Важные нюансы здорового сна малыша
Что значит правильное укладывание грудничка? Это и соблюдение режима дня, и «сонные» ритуалы, и подготовка детской комнаты ко сну, и ограничение активности вечером.
После того, как вы уложили ребенка спать, важно приглушить звук телевизора и разговаривать вполголоса. Фанатизм в соблюдении тишины так же вреден, как и шум. И в том, и в другом случае ребенок не сможет заснуть, будет или прислушиваться к каждому шороху, или пытаться отстраниться от громких звуков.
Важно укладывать грудничка спать в одно и то же время, летом оптимально от 20–30 до 21–30, зимой на полчаса раньше.
Перед сном, независимо от времени года, необходимо не менее 15 минут проветривать комнату.
Регулярная влажная уборка помогут не только защитить малыша от аллергии, но и повысить влажность в помещении. А это, как вы уже знаете, убирает риск возникновения физиологического насморка и пересыхания слизистых и кожи младенца.
Перегревание грудничка недопустимо, он должен быть одет в соответствии с температурой в комнате.
После того, как малыш уснул, важно сохранить его сон. Стоит отключить ночник, чтобы вырабатывался специальный гормон — меланин, который необходим для здоровья ребенка.
Постарайтесь сохранить в семье спокойную дружелюбную обстановку, маленький человечек должен расти в атмосфере любви и заботы, тогда у него будет устойчивая психика и крепкий сон. А, как вы знаете, здоровый сон — здоровый ребенок.
Ну вот вы и узнали от чего зависит сон грудничка и как уложить спать новорожденного ребенка без стресса и слез.
Читайте далее:
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: