Длительность сна пятимесячного ребёнка

Пятимесячный ребенок стремительно растет и развивается. Если посчитать, сколько он спит, то окажется, что основные процессы формирования и совершенствования различных систем организма происходят именно во сне. Когда грудничок спит, головной мозг активно обрабатывает большой объем информации, интенсивно идет синтез гормона роста, происходит становление психофизиологических процессов. Нарушения сна могут вызвать замедление роста и истощение нервной системы. Поэтому так важно знать, сколько должен спать растущий малыш.


Сколько нужно спать ребенку

Распорядок дня достаточно сильно отличается в зависимости от индивидуальных особенностей, но есть среднестатистические потребности сна в зависимости от возраста младенца, на которые можно ориентироваться.

Таблица. Нормы сна для детей до года

Возраст Общее время сна, часов Сон днем, часов Сон ночью, часов
до 1 месяца

1-3 месяца

4-6 месяцев

6-8 месяцев

9-12 месяцев

16-18

15-18

15-17

14-16

14-15

8-10

5-7

4-6

3-4

2-3

6-8

8-12

10-12

10-12

10-12

Не стоит излишне беспокоиться, когда кроха устанавливает свой график, отличающийся от рекомендованного. Если это не мешает нормальной жизни родителей, а ребенок весел, здоров, развивается согласно возрасту, то корректировать время сна и бодрствования нет необходимости.

Определить, спит ли малыш столько, сколько ему необходимо, можно опираясь на следующие критерии:

  • младенец с аппетитом ест и прибавляет в весе;
  • днем во время бодрствования ребенок ведет себя спокойно, с интересом реагирует на происходящее вокруг, тянется к игрушкам, пытается садиться и ползать;
  • на некоторое время может остаться один, без плача, соски или пустышки;
  • не капризничает по вечерам перед сном;
  • быстро, менее чем за 20 минут, засыпает;
  • крепко спит ночью, без пробуждений через каждые 1-2 часа.

Нормы сна для ребенка в пять месяцев

Ночью здоровый пятимесячный малыш должен проспать без перерыва около 10 часов. Днем время сна малютки рекомендуется разбить на три отрезка по 1,5-2 часа. При хорошей погоде лучше всего организовать сон на свежем воздухе. Первый раз отдыхать ребенок должен после двухчасового утреннего бодрствования. Второй послеобеденный сон может быть более продолжительным, а вот вечерний сон затягивать не рекомендуется. Если малыш вечером будет спать более двух часов, то это может негативно отразиться на качестве ночного сна и вызвать трудности засыпания.

Отклонения от нормы в большую сторону могут быть вызваны особенностями темперамента и слабостью малютки. Самые распространенные причины недостаточного количества ночного сна: боль, голод, жажда, дискомфорт и перевозбуждение. Недобор сна днем чаще всего связан с нарушением режима и недостаточной физической нагрузкой.

У некоторых детей первые зубки начинают резаться уже в пять месяцев. В отдельных случаях у ребеночка может подняться температура, он становится капризным и очень плохо спит. Характерные проявления режущихся зубов: повышенное слюноотделение и небольшая припухлость десны.

Признаки усталости ребенка

У младенца несовершенны механизмы возбуждения и торможения нервной системы, поэтому достаточно часто встречается ситуация, когда уставший ребенок не может уснуть. Признаки усталости можно спутать с проявлениями страха, голода и недостатка общения.

Чтобы определить, когда ребенок захотел спать, необходимо понаблюдать за его поведением. Крошку следует уложить в кровать, если он:

  • зевает и хныкает;
  • трет кулачками лицо;
  • не может сфокусировать взгляд на предмете;
  • делает резкие движения ручками и ножками;
  • сосет пальчик;
  • не отпускает от себя маму.

Если упущен момент, когда малыш был готов отойти ко сну, то уложить его спать становится непростой задачей, несмотря на то, что у него буквально слипаются глазки.

Сколько спит малыш

Жалобы на то, что младенец мало спит, особенно днем, нередко оказываются преувеличенными, так как основываются на неверном представлении о детском сне. Мамочки подсчитывают только то время, которое карапуз проводит в кроватке. В этом случае может показаться, что ребенок спит маловато.

В действительности, надо учитывать все время: и когда малютка дремлет у материнской груди, и когда он спит во время прогулки, и когда его укачали на руках и сонного носят по комнате.

Симптомами нарушения сна у детей являются следующие признаки: суммарная продолжительность сна днем и ночью отличается от нормы более чем на 3 часа, отсутствует фаза глубокого сна, ребенок засыпает с большим трудом и просыпается через каждые 5-7 минут.

Если мамочка очень обеспокоена и не уверена, что все в порядке, помочь в подсчетах может ведение дневника, куда нужно записывать, как ребенок проводит время. Для подсчетов удобнее всего простая таблица с почасовой фиксацией того, что делал малыш в течение суток. Через неделю подобных наблюдений, можно делать вывод, сколько на самом деле он спит, при необходимости проконсультироваться со специалистом и исправить ситуацию.


Как правильно укладывать малыша спать

У детей в возрасте 5 месяцев сложности с засыпанием возникают не потому, что маленький слишком избалован или у него плохой характер. Это происходит из-за неумения осознанно расслабиться и отвлечься от внешних раздражителей, когда организм нуждается в отдыхе. Чтобы свести младенческие капризы к минимуму, крохе нужно помочь заснуть. Для этого нужно руководствоваться следующими простыми советами:

  • Не стоит строго придерживаться режима. Соблюдение расписания с точностью до минут может только накалить обстановку, лучше подстроившись под биоритмы малютки, скорректировать время сна и кормлений.
  • При первых проявлениях усталости нужно отправлять крошку спать.
  • Легче всего малышу уснуть у материнской груди. Педиатры советуют сохранять естественное вскармливание хотя бы до года.
  • Необходимо создать успокаивающую окружающую обстановку. Детям часто помогает заснуть тихая музыка или колыбельная песенка, монотонные равномерные звуки, наподобие шума дождя.
  • Малыш должен чувствовать себя комфортно. Нужно подобрать постельное белье из натуральных тканей, мягкую дышащую одежду, плоскую подушку с гипоаллергенным наполнителем.
  • Во сне ребеночек не должен замерзнуть или перегреться. Кроватку не следует размещать рядом с батареей отопления, обогревателями и окнами. При температуре выше 24°С рекомендуется укрывать грудничка одной простынкой. Теплое одеяло используют, если в комнате холоднее 18°С. В помещении нет необходимости надевать на ребенка головной убор и укрывать его выше груди.

Можно ли укачивать малыша

Один из самых популярных методов успокоить малютку — укачивание на руках или в кроватке. У этого способа есть множество сторонников, которые говорят о вековых традициях и ощущении безопасности у малыша, находящегося рядом с мамой. Противники указывают на формирование вредных привычек и трудности с переучиванием засыпать каким-либо другим способом.

Правильнее всего в данном вопросе ориентироваться на потребности самого ребенка, для неспокойного и легковозбудимого укачивание после кормления может быть эффективным вариантом. Желание малыша заснуть на руках у мамочки увеличивается, если он болен или напуган, его мучают колики, в семье царит напряженная обстановка.

Можно укачивать ребенка на руках, сидя или прохаживаясь по комнате, или в оснащенной специальными амортизаторами детской кровати или коляске. Главное, чтобы движения были мягкими и размеренными, нельзя трясти грудничка. Как только он уснул, укачивание нужно прекратить.

Если такой способ уложить спать карапуза становится для родителей обременительным, то 5-6 месяцев — это оптимальное время попробовать отучить от этой привычки. Действовать необходимо постепенно и последовательно. Нужно чаще брать ребенка на руки днем во время бодрствования, малыш должен привыкнуть, что пребывание на руках не связано со сном. Можно заменить покачивание легкими массирующими поглаживаниями ножек и головы младенца.

Совместный сон или отдельная кровать

Многие педиатры считают, что совместный сон матери и новорожденного в первые дни после рождения приносит пользу для психологической стабильности крошки, так как многие дети испытывают чувство тревоги, когда мамы нет рядом. Совместный сон облегчает уход, удобен для кормления грудью и позволяет матери быстро успокоить проснувшегося грудничка.

Единого мнения, когда приходит пора отправлять малыша в отдельную кроватку, не существует. Рекомендуемый возраст варьируются от трех месяцев до года. Каждая семья сама выбирает подходящее время в зависимости от своего желания и поведения младенца.

Длительность сна пятимесячного ребёнка

Большинство детей в пять месяцев умеют переворачиваться со спинки на животик и обратно. В это же время появляются первые попытки ползти на животе, опираясь на руки и подтягивая туловище. В этот период сон на кровати без бортиков становится опасным. Если пропустить момент, когда малыш просыпается, он может переместиться на край постели и упасть на пол. Поэтому мамочки, которые с рождения спали вместе с малюткой, начинают задумываться об отдельной детской кроватке.

Чтобы ребенок быстрее адаптировался к новым условиям, не следует вносить изменения в ритуал подготовки ко сну. Поначалу можно разместить детскую кроватку вплотную к родительской, а потом постепенно ее отодвигать. Пока малыш не уснул в кроватке, не надо уходить из комнаты. Если он проснулся и заплакал, нужно подойти и успокоить кроху. Необходимо внимательно присматриваться к поведению малютки и руководствоваться интуицией и здравым смыслом.


Похожие публикации