Нормы сна 4 месячного ребёнка

Сон относится к числу естественных процессов. Он требуется организму как естественный способ отдохнуть и набраться сил. Для детей первых месяцев жизни сон является крайне важным этапом их развития, а отклонение от нормы служит поводом обратить внимание на здоровье ребенка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца следует знать каждой заботливой маме малыша этого возраста.


Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами, сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем, тем не менее, крайне важно, чтобы малыш получал эту норму.

Зная приблизительно, сколько часов в сутки требуется малышу на сон, можно вовремя заметить первые признаки заболевания, а также предотвратить другие нежелательные проявления и последствия нехватки или чрезмерного сна ребенка.

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

  • избежать признаков и последствий переутомления;
  • устранить проблему накопившейся усталости;
  • обеспечить ребенку требуемое количество часов в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит. Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки. Тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15-16 часов. Из них ночной сон может длиться до 11 часов, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4-5 часов.

Днем малыш может спать 3 раза по 1,5-2 часа. В ночное время сон прерывается на кормление. Как правило, подъемы ночью через каждые 2-3 часа к этому времени уже остаются в прошлом, их количество сокращается до 1-2 ночных кормлений. По достижению полугодовалого возраста, малыш способен спать, не просыпаясь всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижении шести месяцев.

Дневной сон ребенка нередко бывает поверхностным, он может заснуть во время прогулки в коляске или на руках у мамы во время ходьбы. Во время поверхностного сна кроху может разбудить любой громкий звук или резкое движение. Также обязательно необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних и громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. В результате чего ребенок может стать капризным и раздражительным.


Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте дети могут быть любителями поспать, либо наоборот, спать меньше положенного времени.

Нормальным считается отклонение от норм на 2 часа в сутки в большую или меньшую сторону. В том случае, если общее время сна значительно отличается от нормальных значений, следует обратить внимание на другие особенности поведения крохи.

Если ребенок спит значительно меньше рекомендуемого для его возраста времени, и при этом у него наблюдаются раздражительность, капризное поведение и сонный вид, ребенку необходимо спать больше. Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

  • Боли в животике. Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь или на новый продукт, съеденный кормящей мамой;
  • Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
  • Некомфортная температура воздуха. Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате;
  • Малыш переутомился. Чрезмерная усталость также может привести к тому, что ему не удается уснуть.

Среди причин плохого сна можно отметить желание привлечь внимание мамы.

В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно продолжительности сна днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут, и при этом их организм успевает восстанавливаться и полноценно отдыхать.

Если же кроха в 4 месяца спит значительно больше рекомендованного времени и при этом у него наблюдается:

  • нормальная прибавка роста и веса;
  • малыш внимателен, проявляет интерес к новым и интересным вещам;
  • активен, играет во время бодрствования.

В том случае, если соблюдаются сразу все три условия, то малыш является любителем поспать, или попросту соней.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние его здоровья.

Особенности изменения режима сна детей

Устанавливать режим дневного и ночного сна крайне важно, начиная с первых месяцев жизни. Однако вовсе не редко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня, при этом активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях лучше всего изменить режим сна, сделав это постепенно.

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму. Если кроха слишком поздно ложится спать и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает слишком рано, при этом очень рано просыпаясь, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну. Постепенное изменение расписания предполагает, что с каждой последующей неделей малыша следует укладывать на 30 минут позже. В результате, на протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30, на протяжении второй недели в 20-00 и т.д. Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера. Поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими, и им уже тяжело уснуть. Если ребенок в позднее время выглядит не уставшим, а наоборот, бодрым и энергичным, это означает, что его необходимо укладывать.

Нормы сна 4 месячного ребёнка

Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять режим сна следует в обязательном порядке — даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Поскольку неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка, может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.


Похожие публикации